Nataska Beks

Fitte mama metamorfose: Waarom je bent wat je eet

Veel van ons zouden graag een gezondere levensstijl willen hebben. Maar om dit te bereiken moeten we toch ergens beginnen. Lees over Natasja’s metamorfose naar fitte mama en hoe zij erachter kwam dat “je bent wat je eet”. 

Als tiener was mijn gewicht en mijn lichaam nooit een probleem. Ik was een slank meisje, maatje 34. Ik kon eten en drinken wat ik ook wilde, sporten waar ik zin in had en ik kwam niets aan. Maar toen ik vrouw werd veranderde mijn lichaam. Ik leefde het goede leven en stopte met sporter. Ik werd zwaarder. (leeftijd: 22; lengte: 1.63m; gewicht: 74 kg; maatje 42)

Crash dieet om in mijn bruidsjurk te passen

2005: mijn partner vroeg me ten huwelijk. Ik was verheugd blij en zei blij “Ja!”. De zoektocht naar een bruidsjurk begon. Realiteit: ik had overgewicht. Maar ik maakte me niet druk, ik kon er iets aan doen, toch?

Om in mijn bruidsjurk te passen begon ik met een extreem dieet met shakes. In 6 weken tijd verloor ik 14 kilo! Was dit gezond? Dat denk ik niet, maar ik was blij “mijn doel” te hebben bereikt. Ons huwelijk was geweldig en twee weken later vonden we uit dat ik zwanger was. We waren intens gelukkig en negen maanden later werd onze prachtige dochter geboren.

Zwangerschapskilo’s?

Nadat de “roze wolk” was overgewaaid werd ik weer met de realiteit geconfronteerd. Ik was een aantal kilo’s aangekomen: ALWEER! Nou ja, ik kon die “zwangerschapskilo’s” er toch zo af krijgen? FOUT! Zwangerschapsgewicht? Jaja.. Ik at gewoon teveel! Alweer begon ik aan het dieet met de shakes, maar dit keer werkte het niet meer.

Waarom werkte deze aanpak niet meer? Waarschijnlijk omdat ik niet vrolijk was op dat moment. Ik wilde graag toch afvallen en gezonder worden. Ik wist vanbinnen dat sport het antwoord was. Toch heeft het me twee jaar geduurd voordat ik een voet in de sportschool zou zetten!

Zoals te lezen in mijn vorige blog, ben ik begonnen met 1 uur sporten per week en heb met kleine stapjes vooruitgang geboekt. Maar tot mijn verbazing viel ik lang niet zoveel af als ik had gehoopt. Na twee jaar hard werken (3-5 uur per week in de sportschool) had ik nog steeds mijn doel niet bereikt en mijn BMI omlaag te brengen. Wat ging er verkeerd?

Natasja before she started her new lifestyle

Natasja voordat ze haar nieuwe levensstijl begon

Je bent wat je eet…

Ik begon rond te vragen en vond al snel het antwoord: voeding! Ik moest echt mijn voedselpatroon veranderen. Het was echt een schok voor mij, want ik was ervan overtuigd dat ik al gezond at. Ik sportte, at 3 maaltijden per dag. Dus was ging er verkeerd?

Ik vond iets genaamd “sportvasten” onder begeleiding (doe dit niet in je eentje). In het kort: verander je metabolisme, ga van de suikerstand en laat je lichaam het vet verteren in plaats van suiker. Het was een hel voor mij, maar het heeft gewerkt! Met de hulp van mijn coach heb ik gewicht verloren en bleef ik dit daarna ook nog verliezen.

Maar gewichtverlies is voor mij niet het belangrijkste: Ik werd me bewust van wat ik at en waarom ik het at om zo mijn voedselpatroon echt te kunnen veranderen. Dit heeft mijn leven veranderd, mij geholpen een gezondere levensstijl aan te leren en geresulteerd in hoe ik me vandaag voel en eruit zie.

Conclusie: Hoe en wat je eet is ook deel van afvallen en een gezonde levensstijl. Er is een gezegde: “Je bent wat je eet”. Ik hield echt heel veel van eten maar ben toch mijn patroon gaan veranderen. Het was het moeilijkste wat ik ooit heb gedaan, maar ik profiteer er nog steeds van. Ik weet dat het niet makkelijk is: Maar als ik het kan, dan kan jij het zeker!

Signing off,

Natasja, Fit Mom

Volgende keer blogt Natasja over haar ervaringen met de ‘plank challenge’  en het belang van een sterke bekkenbodem!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *