Een sensor in mijn onderbroek, hoe voelt dat nou?

Kirsten van der Kolk, powervrouw , moeder en voormalig Olympisch kampioene roeien, probeert voor de eerste keer de Carin sensor uit. Wij waren benieuwd hoe een topsporter onze bekkenbodemoefeningen ervaart. Lees meer hieronder!

Ik mocht Carin voor de eerste keer uitproberen. Uiteraard heb ik de app meteen op mijn telefoon gezet. Tijd om in actie te komen!

Maar actie vereist voorbereiding. En dat duurt soms even voor je de juiste tijd daarvoor vindt. Dus na een week ligt de sensor aan de lader. Want om met de oefeningen aan de slag te kunnen, moet je eerst een meting met de sensor gedaan hebben. Een zonnige zondag lijkt mij de ideale dag om voor het eerst de sensor te ‘sync-en’ met de app.

Onder het genot van een croissantje en een sjuutje lekker rustig uitzoeken hoe de app werkt.  Het voelt als een hele stap om zo’n sensor in je ondergoed te stoppen. Ik ben benieuwd of ik iets zal merken van de sensor in het ondergoed. Want de sensor is redelijk klein, maar ook heel hard.

Het is een stralende dag, een prachtige dag voor een lange strandwandeling. Het gegeven dat ik een sensor in mijn ondergoed draag vergeet ik al snel. Mijn aandacht gaat uit naar de voortdurende herhaling van golven die op het strand rollen, de meeuwen die boven de zee hangen en de bijzondere schelpen onder onze voeten. Eindigend met een kopje koffie aan het strand. Het moment waarop ik mij bedenk dat juist op een dag dat ik de sensor draag, ik nog geen ongelukje gehad heb.

Een mooie dag maakt nog geen zomer. En dus ga ik ‘smiddag met de oefeningen aan de slag. Mijn zeven minuten interval-training laat ik deze keer voor wat het is. Eén voor een doorloop ik alle oefeningen uit de Carin exercise app. Af en toe stoeiend hoe ik zowel de oefeningen uitvoer, alswel luister naar de aanwijzingen én een blik op mijn telefoonscherm gericht hou.

En ik weet niet hoe het jullie vergaat, maar bij de baloefening moet ik voortdurend een wegrollende bal onder controle houden terwijl ik een oefening probeer uit te voeren. Op de video daarentegen blijft de bal opvallend stil liggen als de instructrice gaat staan, weer gaat zitten, gaat staan etc.

Ondanks deze opstartstrubbelingen geef ik mij over aan de stem. Ik laat me leiden en focus op de spiergroep en mijn ademhaling. Een momentje voor jezelf! Bovendien besef ik dat deze oefeningen heel makkelijk tijdens mijn werk uit te voeren zijn. En dat ik dat misschien al wel wist, maar dat ik het nu ook echt moet gaan doen.

De aankomende twee weken zal Kirsten de oefeningen uit de eerste cycle doen. In haar volgende blog vertelt ze hier meer over. 

Filed under: Blog

Kirsten van der Kolk is a power woman, mother of two sweet daughters, Olympic coach and former Olympic Gold rowing champion. She currently exercises her pelvic floor muscles with Carin. Each month she updates us about her progress.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *