Auteur: Eline

Urineverlies hoort er gewoon bij, toch?

Urineverlies. Je denkt dat alleen oude mensen dit hebben, maar niet de buurvrouw in de yoga-les. Maar de waarheid is dat jouw super flexibele buurvrouw of de gewichtsheffende body pump instructrice net zo geen een van de vier vrouwen is met urineverlies. Of jouw vriendin die een jaar geleden is bevallen van haar tweede kindje en nog steeds inlegkruisjes krijgt. Kortom, hoe meer kinderen of hoe zwaarder de bevalling hoe…

De waarheid over de bekkenbodem: Carin vraagt het aan de expert dokter Bary Berghmans.

De bekkenbodem: Veel vrouwen die zijn bevallen weten ervan. Maar wat is nou precies de rol van deze spiergroep en waarom moet je trainen? Wij zijn bij dokter Bary Berghmans van het Pelvic care Center (PcCM) van het Maastricht Universitair Medisch Centrum langs geweest. Hij is klinisch epidemioloog, bekkenfysiotherapeut en gezondheidswetenschapper. Wij hebben de bekkenbodemexpert gevraagd hoe het nou toch precies zit met die onzichtbare spiergroep. Wat blijkt? De bekkenbodem is…

Hoe ik herinnerd werd aan mijn bekkenbodem

Op mijn vakantie in Wales gleed ik uit in de modder, languit. Mijn dochter durfde er toen niet om te lachen, maar doet dat sindsdien dagelijks. Het ergste was niet perse dat ik onder de modder zat, maar dat ik tijdens de val in mijn broek had geplast. De dag lag nog voor mij en ik had geen schone kleren bij mij. Dus heb ik maar zo goed en zo kwaad…

Lenteschoonmaak voor lichaam en geest

Carmen (27) is natuurarts en verloskundige in een druk ziekenhuis in Londen. In haar blog deelt ze haar experise over voeding, gezondheid en zwangerschap. Ook heeft Carmen haar eigen voeding en receptenblog ‘The Pregnant Chef’. Ze zal de aankomende tijd schrijven over hoe je fit en gezond kan blijven tijdens en na je zwangerschap. Lees gauw verder voor meer..

Vier gouden tips voor fitte mama’s

Natasja Beks-Kartodimedjo (35) woont met haar man en dochter in Eindhoven. Ze is een succesvolle zakenvrouw en heeft haar eigen bedrijf Efficere. Daarnaast is ze ook nog eens fitness instructeur (Les Mills Body Pump & Body Steps), en outdoor trainer bij Mom in Balance Eindhoven. Ze heeft vier gouden tips voor fitte moeders. Laat je motiveren en inspireren door Natasja!

Onze belofte voor internationale vrouwendag: Een gezonde levensstijl voor alle vrouwen

Ladies Run

Onze samenwerking met Ladiesrun Onze belofte voor vrouwendag is dat wij een gezonde levensstijl mogelijk maken. Samen met de Ladiesrun willen wij vrouwen helpen om na hun zwangerschap het sporten weer op te pakken. De Ladiesrun is een evenement speciaal voor vrouwen: vrouwen motiveren elkaar. Door vrouwen te helpen om weer gezonde bekkenbodemspieren te ontwikkelen kunnen zij met alle plezier weer gaan hardlopen.

‘Just another garment’ en het ontwerpen van een gezonde levensstijl

Als co-founder and creative achter Carin, Julia (29) is gepassioneerd over de potentie van design, gezondheid en technologie. Ze is afgestudeerd in de richting Social Design aan de Design Academy Eindhoven. Haar afstudeerproject Protective Underwear: ‘Just Another Garment’. Dit concept van beschermend ondergoed is vertaald in Carin. Lees meer over haar interessante levenspad hieronder.