カリンアンバサダー

Four Healthy Young Women Jogging at the Park in the Afternoon with a Pet Dog.

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カリンアンバサダー – 女性の健康を守る専門家たち

女性の健康なライフスタイルを提案することが私たちカリンの使命です。トレーニングや食情報をお知らせするだけでなく、実体験をみなさんにお伝えすることは健康なライフスタイル作りにつながると考え、女性を応援するというカリンの使命を体現する女性たちにここに登場してもらっています。カリンのブログでは彼女たちの経験、個人的な話、女性の健康に関する貴重な知識を披露してもらっています。

新しいカリンアンバサダー

Maeve Whelan

Maeve Whelan physiotherapist and founder of Milltown Physiotherapy in Dublin (Ireland)

Maeve Whelan 理学療法士、ミルタウン理学療法クリニック(Milltown Physiotherapy) 設立者、2児の母。アイルランドダブリン在住。

ミーブはトリニティカレッジダブリンで理学療法について学び、1986年に卒業しました。その後3年間経験を積み、1993年にミルタウン理学療法クリニックを開設しました。彼女は産科・婦人科の理学療法ディプロマと科学修士号を持ち、膀胱および腸、骨盤臓器脱、慢性骨盤痛、性的機能不全といった分野で男性女性の健康問題に取り組んでいます。

2008年、アイルランド理学療法士協会特別会員(Specialist Member of the Irish Society of Chartered Physiotherapists)に選出されました。2013年にふたたび女性の健康および排尿調節の分野で表彰されました。

彼女が特に重点的に行っているのは、手で行う骨盤底筋治療です。治療だけでなく、学会での発表や、大学の女性理学療法士学科での講義も行っています。講義はアイルランドだけでなく海外でも行われています。

ミーブは、男子2人の母、ゴルフが大好き、スキーも大好き、そしてフィットネスのため毎日5キロ走りますー時間があれば。。。。

キルステン ファンデルコルク – 北京五輪ボート競技金メダリスト、オランダの五輪チームのコーチで、一児の母。

Kirsten van der Kolk

“一度リズムをつかんでしまえば、エクササイズは、リラックスできるし、簡単。エクササイズの時間は自分自身のための時間なの。このエクササイズはいつでもどこでも、職場に家緒できるのよ。骨盤底筋トレーニングがいいとは心の中ではわかっていたけど、このエクササイズのおかげで実際に始めることができたわ。”

カルメン ヴァンザンテン – 自然療法士、助産師

Carmen van Zanten midwife and naturopath

Carmen lives in London and is a practising naturopath and midwife in a busy London hospital.

 

“最後に、大事なことですけれど骨盤底筋トレーニングをすることです。骨盤底筋はトランポリンのようなものだと思ってください。妊娠中ずっと伸び放題になっていたのです。もとのような弾力を取り戻してあげる時です。授乳のたびにトレーニングをするようにすれば、絶対忘れることはないですよ。最後に、「母親になる方法は一つではありません。何百万通りの方法があるのです。」ということを忘れずに。あなたは立派にやっているんだから。”

 

ナターシャ ベックス – 起業家、屋外で行うトレーニングMom in Balance のインストラクター

Natasja Beks fit mother and business woman

Natasja Beks fit and healthy mom

 

“体幹がしっかりしていることは想像以上に大事なこと。あなたが日常的に行う動作(座ったり、立ったり、子どもを抱き上げたり)のために必要なばかりでなく、他にも効果があるの。多くの女性が、ランニング中や、くしゃみ、咳をした時に尿漏れするというトラブルを経験いますよね。それは骨盤底筋に関係しているのだけれど、この筋肉はシンプルなエクササイズで鍛えることができるのよ。”