心と身体の大掃除

ロンドンの病院に努める自然療法の専門家で助産師のカルメンは、栄養学、自然健康そして助産術についての知識を広めています。彼女は、女性の健康問題に熱心に取り組み、妊娠中の女性のための栄養学とレシピのブログを始めています。妊娠後からその後の一生にわたって体形を保ち健康的に暮らす為のコツを教えてもらいました。お読みください。

3月になって、春の花が咲き始め私たちの周りはカラフルになってきました。体は自然にデトックスを求め、心も同様にデトックスを求めています。「春の大掃除」という言葉について考えましょう。この言葉は体についてもいえるのです!

そして、健康に関するブログを始めるのにもちょうど良い時期です。夏の休暇について考え始めた人、予約をしようとしている人、体形を保ち健康を維持しようとしている人みんなの役に立てればいいなと考えています。

健康的なライフスタイルを

私は、自然療法士なので、病気になった後で治療するというより病気にならないようにすることを考えています。私たちの身体には自然の治癒力がありますが、長年健康に気を付けないでいると、将来困ることになります。健康に関するアドバイスは様々ありますが、基本的には次のような簡単なものです。栄養豊富な食事をとること、運動すること、十分な睡眠をとることです。けれども最も重要なのは、幸せであることです。ご想像の通り、健康的なライフスタイルを送るということは、幸せに過ごすということだといえます。

けれども、我々みんながわかっているように、健康でいるということはそんなに簡単なことではありません。ですから、このブログは、自然療法と助産師の仕事から得た経験の集大成となるでしょう。ヒントやアドバイスやさらに面白いお話しを書きたいと思います。活力を取り戻し、妊娠前の体重を取り戻し、出産後の迅速な回復のためのヒント、自然療法のこと、などを書きますので、期待してください。

是非、今後も読んでくださいね。

Carmen van Zanten midwife and naturopath

カルメンは、ロンドンの病院に勤める自然療法の専門家で助産師。彼女のブログは、 thepregnantchef.com

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